Omega 3 Fettsäuren
Omega 3 Fettsäuren
Ich war neugierig und hab mal ein wenig nach Omega 3 gesucht.
Ich war sehr erstaunt, als ich gelesen habe, dass der Körper das nicht selbst produzieren kann.
Aber was am schlimmsten war, dass ich nichts vom dem wo Omega 3 in hoher Konzentration vorkommt normalerweise esse.
Wie macht Ihr das?
Ich war sehr erstaunt, als ich gelesen habe, dass der Körper das nicht selbst produzieren kann.
Aber was am schlimmsten war, dass ich nichts vom dem wo Omega 3 in hoher Konzentration vorkommt normalerweise esse.
Wie macht Ihr das?
Re: Omega 3 Fettsäuren
Das stimmt so schon mal nicht. Nur fetter Fisch hat O3.
Re: Omega 3 Fettsäuren
@ Cozumel
haha-denkste denn det wees ick nich ?
na denne zähl ick mal auf, welche Fische wir so essen wegen der Omega 3
Karpfen, Forelle, Aal, Lachs, Hering, Thunfisch--alle hohe Werte
und als Abrundung noch Leinöl frisch gepresst--------
haha-denkste denn det wees ick nich ?
na denne zähl ick mal auf, welche Fische wir so essen wegen der Omega 3
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Gruss Wolfgang
- maxheadroom
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Re: Omega 3 Fettsäuren
Hola todos y Cozumel,
nicht verrückt machen lassen wegen dem O3, es gibt soviel was gesund sein soll, ich esse was mir schmeckt und es geht mir soweit gut aber dazu noch was amtliches über Omega 3 :Es gibt nur drei Aussagen, die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen sind. Sie betreffen die Gehirnentwicklung und die Entwicklung des Sehvermögens von Kleinkindern. Weitergehende Aussagen sind nicht zugelassen.
Saludos y live long and prosper
maxheadroom
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Pan de ayer, carne de hoy y vino de antaño, salud para todo ano
Soy optimista, incluso mi tipo de sangre es positiva.
La buena vida es cara. Hay otra más barata - pero esa no es vida.
Pan de ayer, carne de hoy y vino de antaño, salud para todo ano
Soy optimista, incluso mi tipo de sangre es positiva.
La buena vida es cara. Hay otra más barata - pero esa no es vida.
Re: Omega 3 Fettsäuren
Hallo Foris,
letztes Jahr besuchten wir eine alte Freundin in Berkeley (San Francisco). Sie ist dort (wg. diverser Allergien) zur Ernährungsberaterin geworden und riet mir "aus kalifornischer Sicht" zum Konsum von Fischölkapseln. Ihre Argumente klangen überzeugend, und so habe ich eine Packung der Glibber-Bomben (Arctic Cod Liver Oil) gekauft, an der ich immer noch (etwas undiszipliniert) zehre.
Die Sinn-Frage ist weiterhin unbeantwortet. Spiegel-Online zieht das Fazit einer Recherche:
"Vieles spricht für den schützenden Effekt von Omega-3-Fettsäuren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Experten empfehlen, möglichst zweimal pro Woche Fisch zu essen oder auf pflanzliche Lieferanten wie Walnussöl zurückzugreifen. Stichhaltige Belege für den Nutzen von Fischöl-Kapseln fehlen bisher jedoch. "
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh ... 44697.html
Jedenfalls haben mir die Dinger keinen spürbaren Schaden zugefügt, oder ich weiß es nicht. Vielleicht auch genützt, wenn ich dabei bleiben sollte.
Parallel dazu halten wir es wie Maxheadroom, essen, was uns schmeckt und gleichzeitig bekommt, und das möglichst ausgewogen und frisch.
ville
letztes Jahr besuchten wir eine alte Freundin in Berkeley (San Francisco). Sie ist dort (wg. diverser Allergien) zur Ernährungsberaterin geworden und riet mir "aus kalifornischer Sicht" zum Konsum von Fischölkapseln. Ihre Argumente klangen überzeugend, und so habe ich eine Packung der Glibber-Bomben (Arctic Cod Liver Oil) gekauft, an der ich immer noch (etwas undiszipliniert) zehre.
Die Sinn-Frage ist weiterhin unbeantwortet. Spiegel-Online zieht das Fazit einer Recherche:
"Vieles spricht für den schützenden Effekt von Omega-3-Fettsäuren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Experten empfehlen, möglichst zweimal pro Woche Fisch zu essen oder auf pflanzliche Lieferanten wie Walnussöl zurückzugreifen. Stichhaltige Belege für den Nutzen von Fischöl-Kapseln fehlen bisher jedoch. "
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh ... 44697.html
Jedenfalls haben mir die Dinger keinen spürbaren Schaden zugefügt, oder ich weiß es nicht. Vielleicht auch genützt, wenn ich dabei bleiben sollte.
Parallel dazu halten wir es wie Maxheadroom, essen, was uns schmeckt und gleichzeitig bekommt, und das möglichst ausgewogen und frisch.
ville
„Die Welt ist ein Buch, und wer nicht reist, liest davon nicht eine einzige Seite.“
(wusste bereits Augustinus Aurelius, 354 – 430, Philosoph)
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- maxheadroom
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Re: Omega 3 Fettsäuren
Hola todos y Sol y ville,
@sol das steht eben in der zitierten Verordnung über die Aussagen und ANgaben die auf Nahrungsergänzungsmitteln gemacht werden dürfen.
@ville
das ist auch das einzig vernünftige was man machen kann und einer der grossen Vorteile des Alterns besteht ja darin das man wenigstens nicht jung gestorben ist
Allgemein gilt ja noch , es wird soviel "functional food " angepriesen und was steckt dahinter Ganz gesundewirtschaftliche Interessen
Saludos
maxheadroom
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Re: Omega 3 Fettsäuren
letzter Kommentar hierzu
ich esse ALLES----
ausser es schmeckt mir nicht-------
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Gruss Wolfgang
Re: Omega 3 Fettsäuren
Max und ville,
ich stimme Euch 100% zu, abwechslungsreich zu essen.
Ich habe das auch mein Leben lang gemacht.
ich war deshalb nie krank und stolz darauf.
Aber in den letzten anderhalb Jahren löste eine Krankheit die andere ab (mein Arzt sagt, nach grossem Stress hält der Körper solange durch, bis dann die Ruhephase kommt, dann kommts oft hammerhart.)
Meine Widerstandskraft ist leider am Boden, deshalb muss ich etwas mehr als normal machen.
Da ich keine Pillen oder Kapseln mag, sondern lieber alles frisch, muss ich eben etwas mein Essverhalten ändern.
Ich esse schon sehr gesund und möglichst wenig vorfabriziertes, das war das bisher genug.
Aber Fisch esse ich z.B.: nicht gerne und deshalb äusserst selten.
ich stimme Euch 100% zu, abwechslungsreich zu essen.
Ich habe das auch mein Leben lang gemacht.
ich war deshalb nie krank und stolz darauf.
Aber in den letzten anderhalb Jahren löste eine Krankheit die andere ab (mein Arzt sagt, nach grossem Stress hält der Körper solange durch, bis dann die Ruhephase kommt, dann kommts oft hammerhart.)
Meine Widerstandskraft ist leider am Boden, deshalb muss ich etwas mehr als normal machen.
Da ich keine Pillen oder Kapseln mag, sondern lieber alles frisch, muss ich eben etwas mein Essverhalten ändern.
Ich esse schon sehr gesund und möglichst wenig vorfabriziertes, das war das bisher genug.
Aber Fisch esse ich z.B.: nicht gerne und deshalb äusserst selten.